Everyone

Ruval Enterprises

Oreo

Ujian Selang Yo-Yo menilai stamina seseorang menggunakan profil yang serupa dengan sukan seperti bola sepak, bola keranjang dan sukan "berhenti-dan-pergi" yang serupa.

Aplikasi ini akan membolehkan anda melakukan perkara berikut:
   * Ujian Pemulihan Berselang Yo-Yo, Tahap 1 dan Tahap 2
   * Ujian Ketahanan Berselang Yo-Yo, Tahap 1 dan Tahap 2

seperti yang ditakrifkan oleh Jens Bangsbo dari Universiti Copenhagen (Disember 1994)

Ia akan
        - meminta anda dengan isyarat suara atau nada dering yang anda pilih
        - paparkan detik ke jarak titik tengah
        - paparkan detik ke tahap kelajuan seterusnya
        - paparkan detik semasa pemulihan
        - jarak paparan diliputi (termasuk ulang-alik) dan masa berlalu

Apabila anda selesai, aplikasi akan memberi anda
        - Tahap yang dicapai
        - jarak larian keseluruhan

Catatan: Anggaran kasar VO2Max akan diberikan untuk Pemulihan Tahap 1 sahaja, dengan syarat sekurang-kurangnya 1000m (tahap 15.6) telah dijalankan.

Aplikasi ini TIDAK akan membolehkan anda menyimpan hasil anda secara langsung (versi Pro akan); anda boleh mengambil tangkapan skrin (butang kuasa + kelantangan rendah secara serentak)

Rujukan: Latihan Kecergasan dalam Bola Sepak, pendekatan saintifik - oleh Jens Bangsbo, penerbit Institut Krogh Ogos - Universiti Copenhagen (Disember 1994).

Keputusan Khas untuk ujian Yo-Yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:
 Lelaki (Bola Sepak): Peringkat antarabangsa - 2420 m; Tahap elit - 2190 m; Dilatih secara sederhana - 1810 m
 Perempuan (Bola Sepak): Tahap antarabangsa - 1600 m; Tahap elit - 1360 m; Sub-elit - 1160 m

Mahu lebih? Ingin menyatakan penghargaan :). Dapatkan versi pro, yang menawarkan:
        - Pilihan ujian kumpulan dan canggih individu yang canggih
        - Analisis grafik
        - Simpan, hasil eksport
        - Isyarat suara Level & Shuttle
        - Dan banyak lagi

Juga dari pengarang ini: Beep Test

Yo-Yo Intermittent Test

Versi Terkini Yo-Yo Intermittent Test

Versi lain